CONSEILS

CONSEILS D'ACHAT

ACHAT AUPRÈS D'UN SPÉCIALISTE
Faites votre achat auprès d'un spécialiste qui peut vous montrer l'intérieur du revêtement. Pourquoi ne pas, à la rigueur, faire ouvrir la couverture ? Les spécialistes qui garnissent eux-mêmes leurs couvertures seront ravis de vous présenter leur atelier. Vous leur faites même plaisir !

NORME EUROPÉENNE
Vérifiez si la Norme européenne 12934 est mentionnée, à quelle classe elle appartient et si la lettre A y apparaît. En savoir plus sur la Norme européenne.

GARANTIE
Un vrai duvet vous accompagne durant toute votre vie. Chez Fja-Oeyen à Mol, cela fait quasiment 60 ans que nous réalisons des édredons, et ce, sur 4 générations... Vous pouvez donc être certain de votre garantie.

LAVABLE
Le duvet peut et doit être lavé. L'idéal est de le séparer de son revêtement et d'utiliser du savon et de l'eau à haute température. Le duvet ne craint pas l'eau, étant donné qu'il provient d'oiseaux aquatiques. En savoir plus sur l'entretien.

Si votre achat répond à toutes ces exigences, vous pouvez dormir sur vos deux oreilles.

Mieux dormir

À FAIRE SI VOUS VOULEZ MIEUX DORMIR

Mal dormir est néfaste pour la santé. Pourtant, une bonne nuit de sommeil n'est qu'un rêve pour beaucoup d'entre vous. Grâce aux conseils suivants, vous retrouverez rapidement un meilleur sommeil.

• Aérez chaque jour votre chambre à coucher pendant une petite demi-heure.
• Dormez dans un environnement bien sombre, car la lumière met votre cerveau en alerte.
• Nous avons en moyenne besoin de 8 heures de sommeil par nuit. Essayez autant que possible d'aller dormir et de vous réveiller à la même heure.
• Exercer suffisamment d'activités durant la journée veille à une bonne nuit de sommeil.
• Optez pour un sommier de qualité et un matelas adapté à votre corps.
• Choisissez des oreillers et couvertures naturels (comme les oreillers et édredons en duvet de Fja-Oeyen) qui laissent votre corps respirer pendant votre sommeil.
• Chaque matin, secouez légèrement votre édredon et, si possible, laissez-le aérer un moment à la fenêtre.
• Changez votre linge de lit chaque semaine.

À NE PAS FAIRE SI VOUS VOULEZ MIEUX DORMIR

Si vous voulez mieux dormir, certaines choses sont à éviter. Les principales ?

• Ne mettez pas d'écran dans votre chambre à coucher : pas de télé, ordinateur, tablette, ni smartphone. L'intensité lumineuse des écrans est trop forte, et vous réveille d'un coup. Il est recommandé d'arrêter de les utiliser une heure avant d'aller dormir.
• Penser à plein de choses empêche de s'endormir. Concentrez-vous sur votre édredon Fja-Oeyen ultraléger, profitez de vos draps doux… changez-vous les idées.
• Vous n'arrivez pas à vous endormir ? Ne restez pas dans votre lit à tourner dans tous les sens, mais levez-vous et lisez ou écoutez un peu de musique jusqu'à ce que vous sentiez la fatigue arriver.
• Ne mangez pas trop avant d'aller dormir, optez plutôt pour un repas qui se digère facilement.
• Évitez la prise de médicament juste avant d'aller dormir. Ils ont souvent une influence sur votre sommeil. Et les somnifères ne sont pas une bonne idée.
• Ne vous laissez pas tenter par le « dernier petit verre avant de se coucher » ; à long terme, l'alcool a l'effet inverse.
Pendant la journée, limitez vos siestes à maximum une demi-heure et jamais plus tard que 15 heures.