DORMIR SÉPARÉMENT, DORMIR MIEUX ?

Ne pas dormir dans la même chambre comme un couple, heureusement ce n'est plus tabou de nos jours. Il existe même un mot pour cela: une relation SAT (sleeping apart together), similaire à la relation LAT (living apart together).
Pourquoi ne pas envisager de dormir dans votre propre lit si cela améliore votre sommeil ? Peut-être que les avantages suivants d’une pièce séparée s’appliquent également à vous.

1. SOLUTION CONTRE LE RONFLEMENT

Le ronflement ne se résume pas à un simple bruit nocturne dans la chambre à coucher. Cela peut avoir un effet difficile sur votre relation. Le partenaire du ronfleur dort souvent peu ou mal à cause des décibels qu'il doit entendre chaque nuit. Pour éviter les disputes, dormir séparément est une bonne alternative. Au moins, de cette façon, vous vous réveillerez tous les deux de meilleure humeur !

2. TOUT LE MONDE A DES RITUELS DE SOMMEIL

Peu importe à quel point vous êtes en couple, vous ne pouvez pas toujours tout faire ensemble. Il en va de même pour les rituels du sommeil. Peut-être aimez-vous lire jusqu'à 2 heures du matin, alors que votre partenaire préfère se coucher à 23 heures. Ou votre partenaire regarde-t-il toujours la télévision dans la chambre et cela vous dérange-t-il ? Avec une chambre séparée, vous pouvez toujours vous blottir l'un contre l'autre jusqu'à ce que vous soyez fatigué, puis vous endormir dans votre propre lit. Tout le monde peut se reposer !

3. PAS DE COMBAT POUR LES COUVERTURES

Saviez-vous que le ronflement occupe « seulement » la 2e place du top 10 des désagréments au lit ? Le numéro 1 – vous l’aurez deviné – retire les couvertures. Est-ce que ça vous dérange vraiment ? Soit vous choisissez deux couvertures en duvet dans un lit, soit vous dormez simplement dans un lit séparé.

4. PLUS D'INTIMITÉ

Il semble très contradictoire que dormir séparément créerait plus d’intimité. Mais c’est souvent vrai. C’est en fait une idée très occidentale selon laquelle en tant que couple, vous devriez toujours dormir ensemble. Les couples qui ont déjà une relation dite SAT remarquent la différence. Selon eux, dormir séparément est bon pour la relation. Non seulement ils dorment mieux, mais ils s’organisent différemment. L'intimité entre les draps (ou ailleurs) devient véritablement un choix, non plus une habitude. Si vous vous manquez un peu, vous avez encore plus envie l'un de l'autre. Cela a en fait beaucoup de sens. Qui sait, c'est peut-être juste le coup de pouce dont votre relation a besoin pour briser l'ornière...

Qu'en penses-tu? Est-ce que cela vaut la peine d'essayer de dormir séparément ou préférez-vous ramper ensemble sous le duvet ?


Votre guide du sommeil

Fatigué de ces nuits interminables à vous retourner et à vous retourner ?
Envie d'une nuit de sommeil qui recharge pleinement vos batteries ?

Téléchargez le livre électronique! 
Tags
des Habitudes Santé