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VAGUE DE CHALEUR. COMMENT FAIRE POUR BIEN DORMIR?

30 sept. 2023

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Académie du Sommeil

SE PRÉPARER À LA CHALEUR Tout d'abord, il y a quelques points auxquels vous pouvez prêter attention pendant la journée. Gardez les rayons du soleil à l'extérieur. Pour limiter la chaleur à l'intérieur...

des Vacances Santé

BIEN DORMIR SUR LA ROUTE DES VACANCES

30 sept. 2023

0 3368

Académie du Sommeil

Mais en réalité, il n'est pas toujours facile de faire la sieste sur la route des vacances. Grâce à ces conseils, vous pourrez peut-être dormir un peu quand même! CONFORT! Prendre un matelas gonflable...

des Vacances Santé

MAL DORMIR EN VOYAGE

30 sept. 2023

0 4761

Académie du Sommeil

EN ÉTAT D'ALERTE Ne pas pouvoir dormir dans un autre lit la première nuit, c'est tout à fait normal. C'est la conclusion du chercheur Yuka Sasaki de l'Université de Brown. Il a testé des personnes lor...

des Vacances Santé

COMMENT PRÉVENIR LE DÉCALAGE HORAIRE?

30 sept. 2023

0 3310

Académie du Sommeil

Ou vous recommencez la semaine de travail à la maison en vous sentant très fatigué. N'y a-t-il aucun moyen d'éviter le décalage horaire? Bien sûr que si, grâce à ces conseils, vous pouvez réduire l'im...

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