36 Articles

Santé ×

7 oct. 2023

0 21509

Académie du Sommeil

EST-CE QUE UNE COUETTE EN DUVET CONVIENT POUR UN BÉBÉ ? ABSOLUMENT. Il y a toujours des choses à prendre en compte, et cela vaut pour tous les types de literie, des couettes aux draps en passant par l...

Santé

FAUT-IL QUE LES BÉBÉS DORMENT AVEC UN OREILLER ?

7 oct. 2023

0 20652

Académie du Sommeil

EN PRINCIPE, CE N'EST PAS NÉCESSAIRE Nous disons toujours que tout le monde est différent et qu'il y en a pour tous les goûts, y compris les tout-petits ! Lorsqu'elle grandira et aura besoin de plus d...

Santé

5 TRUCS POUR BIEN DORMIR QUI VALENT LA PEINE D'ÊTRE ESSAYÉS.

7 oct. 2023

0 21220

Académie du Sommeil

1. ESSAYEZ DE NE PAS DORMIR Cela peut sembler contradictoire, mais vous trompez ainsi votre cerveau. Ce n'est pas si étrange que ça en a l'air. Toute personne qui a déjà eu des nuits sans sommeil sait...

Medical Santé

LE DUVET HYPOALLERGÉNIQUE

30 sept. 2023

0 4287

Académie du Sommeil

Nous entendons souvent des histoires de personnes allergiques aux plumes ou au duvet, alors que cela n'est pas tout à fait exact. Le British Medical Journal a mené une étude pour déterminer la véritab...

Entretien Santé

VAGUE DE CHALEUR. COMMENT FAIRE POUR BIEN DORMIR?

30 sept. 2023

0 3198

Académie du Sommeil

SE PRÉPARER À LA CHALEUR Tout d'abord, il y a quelques points auxquels vous pouvez prêter attention pendant la journée. Gardez les rayons du soleil à l'extérieur. Pour limiter la chaleur à l'intérieur...

des Vacances Santé

SURPRENEZ VOTRE VALENTIN AVEC UN PETIT DÉJEUNER ROMANTIQUE AU LIT. 6 IDÉES ORIGINALES RÉALISÉES AVEC AMOUR

30 sept. 2023

0 3331

Académie du Sommeil

1. MONTREZ VOTRE CŒUR Le conseil le plus mielleux d'abord: pensez aux cœurs. Un toast ou une gaufre en forme de cœur, même un'œufs sur le plat. Surtout avec un moule à biscuit, vous obtenez de beaux r...

Nourriture Santé

FROID AUX PIEDS, MAINS ET ORTEILS? VOICI 5 REMÈDES

30 sept. 2023

0 7678

Académie du Sommeil

Toute personne qui souffre régulièrement de mains, de pieds ou d'orteils froids en hiver - même si vous n'êtes pas dehors dans le froid - sait combien le phénomène est pénible et douloureux. Que vos d...

Medical Santé

UN VERRE D'ALCOOL ET SON EFFET SUR VOTRE SOMMEIL

30 sept. 2023

0 3656

Académie du Sommeil

ONDES DELTA ET ALPHA Dans le laboratoire de sommeil de l'université de Melbourne un groupe de personnes a été testé. Une moitié a reçu du jus d'orange avec de la vraie vodka, l'autre moitié de la faus...

Nourriture Santé

UNE SIESTE QUOTIDIENNE EST-ELLE AUSSI BÉNÉFIQUE POUR VOTRE SANTÉ?

30 sept. 2023

0 3378

Académie du Sommeil

DE LA SIESTE À LA MICRO-SIESTE Tout d'abord: une sieste n'est pas la même chose qu'une micro-sieste. Originaire des pays du Sud, où juste après midi il fait tout simplement trop chaud pour être actif,...

Quantité de sommeil Santé

CONSEILS SOMMEIL POUR LE TRAVAIL DE NUIT

30 sept. 2023

0 3502

Académie du Sommeil

1. PLANIFIEZ Un service de nuit est-il prévu? Ajustez votre rythme la veille en ne vous couchant pas trop tôt ou en vous levant trop tard. Après tout, si vous ne travaillez pas le jour mais la nuit, v...

Étudier et travailler Santé

LA FATIGUE PROFESSIONELLE EST-ELLE LIÉE AU MAUVAIS SOMMEIL?

30 sept. 2023

0 4036

Académie du Sommeil

'une des raisons en est l'augmentation du taux d'épuisement professionnel. Bien que cette augmentation ne soit pas très importante, il est particulièrement inquiétant de constater que la catégorie d'â...

Medical Santé

MANQUE DE SOMMEIL. QUEL EN SONT LES CONSÉQUENCES?

30 sept. 2023

0 3232

Académie du Sommeil

... et pourtant, se lever tôt le matin encore. Ceux qui sont déterminés trouveront toujours une raison de ne pas dormir. 'Je dormirai quand je serai mort', comme dit le dicton. Mais est-ce vraiment un...

Quantité de sommeil Santé

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